Cognitivo conductual (TCC)

Te ayuda a tomar conciencia de pensamientos negativos o disfuncionales para ayudarte a visualizar diversas situaciones de una manera distinta y de forma más efectiva y saludable.

La TCC es muy efectiva, ya sea sola o en combinación con otras terapias, para tratar los trastornos de salud mental como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEP), trastornos del comportamiento alimentario (TCA) o proporcionar herramientas a cualquier persona para ayudarle a manejar mejor las situaciones adversas del día a día.

La TCC es una herramienta bastante útil para ayudarte en muchos aspectos:

  • Prevenir recaídas de síntomas en nuestro estado de ánimo.
  • Complementar el tratamiento médico.
  • Aprender técnicas para lidiar con situaciones estresantes.
  • Solucionar conflictos en las relaciones y aprender mejores formas para comunicarse.
  • Afrontar el dolor o las perdidas.

Superar traumas emocionales relacionados con el maltrato o la violencia.